なかなか日課にならなかった瞑想ですが、やっと意義を感じることができて、日課になっています。 朝と夜に隙を見つけてやっています。 何がいいのと言われると、言語化するのが大変難しい感じですが、なんだか静かな気持ちになるというか？ やり始めると、結…